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Ostéoporose | Les bons réflexes pour prévenir l’ostéoporose | Vers un dépistage de l’ostéoporose | Les chiffres | Info santé | Faites le test !
Nouvelle page 1

Plus d’un demi-million de personnes sont atteintes d’ostéoporose au Québec.
Parmi les 50 ans et plus, cette maladie affecte une femme sur 4 et un homme sur 8.

FAITES LE TEST !

Certaines personnes peuvent être davantage à risque de souffrir d'ostéoporose. Il est possible d'évaluer nos propres facteurs de risque, à la fois pour connaître nos chances de développer cette maladie et pour identifier les éléments sur lesquels nous pouvons agir concrètement.

Les facteurs de risque peuvent être classés en deux catégories :

Facteurs non modifiables (certains peuvent être modifiés, selon le cas)

Femme de race blanche ou asiatique
*

Âgé(e) de plus de 65 ans

Poids de moins de 57 kg (125 lbs)
*

Ménopause précoce : ablation des deux ovaires ou ménopause naturelle avant 45 ans
*

Avoir déjà subi une fracture de fragilité : fracture survenue sans choc important (poignet, côte, hanche, vertèbre) après l’âge de 40 ans ou une fracture vertébrale par compression (tassement des vertèbres)
*

Antécédents familiaux d’ostéoporose (mère, père, sœur, frère) : fracture de la hanche, du poignet, des vertèbres, dos courbé, diminution de la taille (hauteur)

Certains problèmes de santé particuliers : syndrome de Cushing, désordres rénaux chroniques, transplantation d'organes, antécédents personnels d'hyperthyroïdie clinique, arthrite rhumatoïde
*

Syndrome de malabsorption dû à des désordres gastro-intestinaux tels que : maladie de Crohn, maladie coeliaque, chirurgie gastrique ou intestinale
*

Hyperparathyroïdie primaire
*

Déséquilibres hormonaux prolongés ou hypogonadisme :
Pour la femme: absence des menstruations pour une période de plus de six mois (excluant la grossesse) suite à : anorexie, boulimie, activité physique excessive, etc.
Pour l’homme: production insuffisante de testostérone nécessitant un suivi médical
*

Usage de glucocorticoïdes pour plus de trois mois (ex.: prednisone à plus de 7,5 mg par jour ou cortisone)

Usage prolongé (six mois ou plus, sauf indication contraire) ou utilisation à fortes doses d’un des médicaments des catégories suivantes : anticonvulsivants (Dilantin®, barbituriques et autres); héparine (plus de trois mois); traitements de chimiothérapie (tamoxifène et autres); méthotrexate

Facteurs modifiables reliés aux habitudes de vie

Apport en calcium et/ou en vitamine D insuffisant

Consommation de plus de 4 boissons ou aliments riches en caféine par jour (café, thé, cola, chocolat noir) de façon régulière

Consommation de plus de 2 boissons alcoolisées par jour, de façon régulière

Activité physique insuffisante : moins de trois périodes de 30 minutes par semaine d’une activité durant laquelle notre corps supporte son propre poids (ex.: marche) ou contre résistance (ex.: bandes élastiques, poids)

Usage du tabac

Ménopausée sans thérapie préventive démontrée efficace (ex.: hormonothérapie)

Si vous avez coché un facteur de risque majeur (marqué d’un astérisque * ) ou 3 autres facteurs, vous pourriez être davantage à risque de développer l’ostéoporose ou d’en être atteint. Parlez-en avec votre médecin, avec qui vous pourrez évaluer la situation. Apportez-lui ce questionnaire et pensez à noter les questions que vous aimeriez lui poser.

L'ostéoporose se développe lentement et silencieusement, sans que l'on éprouve de symptômes. C'est pourquoi la prévention et le dépistage précoce de la maladie sont tellement importants. Quel que soit notre âge, il n'est jamais trop tard pour prendre notre santé en main !

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